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Petra ORZECH »Anti-Stress-Yoga«

Petra ORZECH »Anti-Stress-Yoga«
  • Mit Yoga und Ernährung zurück in die Life-Work-Balance, Systemed-Verlag 2013, 288 Seiten, 19,99 €, ISBN 9783942772464

Es gibt sie also noch: Wertige Bücher mit logischem Satz, klarer Didaktik und ansprechendem Layout. Ein Buch, mit dem man gerne arbeitet und das man aber ebenso gerne ins Regal stellt und als „Wertanlage“ betrachtet. Dessen ungeachtet ist auch der Kontent ein Kaufargument, vor allem wenn Wissen praxisnah und anschaulich aufgemacht wird.

Das Buch bietet gezielte und einfache Yogaprogramme, um Stress und Verspannungen abzubauen und zur Mitte zu kommen. Alle Übungen können von jedermann und jederfrau ausgeführt werden. Neben den gut verständlich erklärten und reichlich illustrierten Übungsabläufen, findet man in diesem Ratgeber am Ende ein Kapitel über Anti-Stress-Food, um den Stoffwechsel entsprechend anzuregen, denn auch die richtige Ernährung kann helfen, Stress wieder abzubauen. Ein gelungenes Selbsthilfeprogramm, das nebenbei ein ganzes Leben zum Positiven ändern kann.

Genre: Ratgeber
Produktpräsentation: 5stars
Anspruch: 4stars
Preis/Leistung: 5stars
Gesamtnote: 5stars

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