Eine erholsame Nacht wünscht Ihnen der PRISMA Event-Guide for happy people.

Glücklich leben

... Zusammengestellt von André Hammon

André Hammon

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Gute Sprache – gutes Leben

Was dein Herz dir sagen will

Neuere Forschungen haben gezeigt, dass das Herz, ebenso wie der Darm, ein eigenes Netzwerk aus etwa 40.000 Neuronen besitzt. Dieses Herz-Gehirn kann unabhängig vom Kopf eigenständig wahrnehmen, aus Erfahrungen Schlüsse ziehen und den Organismus beeinflussen.

Gute Sprache – gutes Leben

Träume nicht dein Leben – Lebe deinen Traum!

Teil 3. Falsche Ziele

Wer seinen inneren Zielen näher kommen will, wird auf diesem Weg in aller Regel mit „Leidenschaften und Vorlieben“ konfrontiert, die sich nach Erreichen dieser Ziele als nicht passend herausstellen. Man wünscht sich vielleicht ein schickes Auto, einen tollen Urlaub, einen super Partner – und merkt dann, dass die Erfüllung dieser Wünsche nicht wirklich befriedigend ist.

Gute Sprache – gutes Leben

Welche Ziele wirklich wichtig sind

Doch jeder Tag kann ein Neubeginn sein, vorausgesetzt, man begreift das Leben als Chance, stets neu anzufangen. Anstatt viele Änderungen auf einmal durchführen zu wollen, kann man täglich kleine Schritte üben, im Sinne von Thich Nhat Hanh, der sagt: “Lächle, atme und gehe langsam.” Wer sich bewiesen hat, dass er kleine Dinge ändern kann, wird dann auch größere Schritte unternehmen und schaffen können.

Gute Sprache – gutes Leben

Drei entscheidende Fragen

Wie Sie Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden

Wenn Sie in Ihrem Leben weiterkommen wollen, prüfen Sie alle Inhalte mit den folgenden drei Fragen, die sich dazu stellen. Schon wenn eine der Fragen negativ beantwortet werden kann, ist die Information für uns wertlos.

Gute Sprache – gutes Leben

Schlauer durch Nichtstun

Gesünder durch Meditation

Regelmäßiger Denksport macht nach Ansicht der Forscher niemanden schlauer, auch wenn spezialisierte Computerprogramme und Bücher sich als Verkaufsschlager erweisen. Zwar können durch Gehirn-Training gewisse Funktionen verbessert werden. Jedoch erzielt man dadurch keine Fitness für neue Aufgabenstellungen, die nicht trainiert wurden. Gehirnforscher sind sich mittlerweile einig, dass Tiefschlafphasen und regelmäßige Meditation Wissensinhalte besser in den Langzeitspeicher des Gehirns ablegen.

Gute Sprache – gutes Leben

Träume nicht dein Leben, lebe deinen Traum! - Teil 2

In dieser Ausgabe wollen wir uns mit einer neuen Technik unserer Lebensaufgabe nähern, damit wir uns nicht länger jahrelang in einem Job plagen, den wir als sinnlos und öde erleben. Das Schlimmste, was uns passieren kann, ist Reue, wenn wir am Ende traurig auf unser Leben blicken und nichts daraus gemacht haben.

Gute Sprache – gutes Leben

Gradmesser des Glücks

Woran lässt sich ein glücklicher Mensch erkennen?

Kennen Sie einen wirklich glücklichen Menschen? Ja? Dann sind Sie ein Glückspilz!

Gute Sprache – gutes Leben

Warum Sorgen unbegründet sind

Wege, die Sonne durch die Wolken zu sehen

Es ist schon erstaunlich, über welche Dinge wir uns gedanklich aufregen, wie etwa über andere Menschen, über das Wetter, über den Verkehrsstau oder über politische Unfähigkeit. Unser Verstand macht unser Leben klein, grau und kontrolliert.

Gute Sprache – gutes Leben

Bodyscan

Körperwahrnehmung und Aufmerksamkeitsfähigkeit steigern

Beim Bodyscan handelt es sich um ein gedankliches Abtasten oder „Scannen“ der verschiedenen Körperregionen – also eine Art mentale Reise durch den eigenen Körper.

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